Revivre par l’assiette
Le mini-guide offert par Zahra Qaddioui
MINI-GUIDE GRATUIT · 8 PAGES
Des idées simples pour ton assiette et ton quotidien
Je te partage un petit guide pour commencer : des repères autour des repas, une check-list de cinq gestes et une recette de jus à préparer chez toi.
✓ Des exemples pour composer ton assiette.
✓ Une check-list autour de l’alimentation, de la respiration et du sommeil.
✓ Une recette avec les ingrédients et la préparation.
Tu recevras le PDF intitulé « Apaiser l’inflammation naturellement ». Ce mini-guide de 8 pages est distinct du guide complet de 63 pages.
Voici ce que tu vas trouver dans les 8 pages
Ce mini-guide est une première découverte de mon univers. J’y ai rassemblé quelques repères et une recette, à lire à ton rythme.
Des repères pour les repas
Des exemples d’aliments et une répartition visuelle de l’assiette, avec des idées autour du temps consacré au repas.
Une check-list de cinq gestes
Une page qui réunit des repères autour de l’alimentation, de la respiration et du sommeil. Tu peux la retrouver facilement pendant ta lecture.
Un jus à préparer
La recette Bonne mine présente les ingrédients et les étapes de préparation. Elle se prépare avec un extracteur de jus.
Avant de télécharger le guide
Le format, l’envoi et l’utilisation de ton adresse e-mail, en toute clarté.
Est-ce vraiment gratuit ?
Oui. Le mini-guide Revivre de 8 pages est offert au format PDF, sans achat nécessaire. Ce n’est pas le guide complet de 63 pages.
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Le lien est envoyé à l’adresse indiquée dans le formulaire. Il peut mettre quelques minutes à arriver. Pense à regarder dans les courriers indésirables si besoin.
À quoi sert mon adresse e-mail ?
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